春节大吃大喝，体内一定积累了不少毒素。人体毒素多时脸上、身上都会起痘痘，甚至脸色泛黄，严重时更会导致身体浮肿虚胖、小腹凸出。因此，节后美颜养生，清肠排毒是第一工作。有什么食物可以帮...

如何才能做到健康的减肥呢。我们要有计划的控制运动和饮食，做到逐步改善我们的生活习惯，并持之以恒。

久坐白领总是被身上那个小肚腩深深地困扰着，现在就教给大家一套简单的瑜伽，让久坐的白领们对抗小肚腩，快来一起学习吧！

一个人如果脸长得比较瘦，就算身体胖点也不会很显胖；而一个人如果脸比较大，就会很显胖。可见瘦脸是多么重要，本文介绍一个瘦脸的小方法。

我们很小就被教育，锻炼要持之以恒。所以，很多人认为，一旦开始跑步，就必须天天坚持。但按照最新的运动科学成果，跑步并不需要勉强，只要逐步增加训练量就行了。一般来说，采取跑步健身的人，...

每天坚持五分钟，轻轻松松瘦下来。图文并茂的减肥操教程

每日五分钟睡前减肥操，可以保持身体健康苗条。

按照这份食谱可以取得既减肥又健康的效果，不管你信不信，试一试总是没害处的。

日常简单动作就能明显的瘦手臂，随时随地都可练习。

这一组动作既简单又有效果，不妨一试。