减小腿最有效的方法

减小腿最有效的方法是先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话,要瘦就会比较困难。所以首要的步骤,是要打松结实的小腿肉肉......
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女性健身的几大误区

相对而言,女性参加体育运动的比例要低于男性,去年广马参赛选手的男女性别比为7比3,就反映了这样的现象。当然,运动面前是不该有性别差异的,女性不但要积极投入运动,还应该走出几大健身误...
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夏季养生减肥之水果减肥餐 减肥

夏季养生减肥之水果减肥餐

夏季正是各种传染病的高发季,如果为了减肥让身体吃不消那可就得不偿失了。一边养生一边减肥可以说是最健康的减肥方法,今天我们就来学习几个夏季养生减肥法,养生减肥两不误,健康与美丽齐头并...
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夏季养生减肥之饮品减肥 减肥

夏季养生减肥之饮品减肥

减肥饮品最快速的效果就是促进全身血液循环、消除水肿。本身多喝水就有促进身体新陈代新,加速废弃物排出的作用,饮品中又额外添加了利尿、补气的成分,减肥的同时改善体质,让你越喝越瘦和越健...
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