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每天坚持五分钟，轻轻松松瘦下来。图文并茂的减肥操教程

按照这份食谱可以取得既减肥又健康的效果，不管你信不信，试一试总是没害处的。

每日五分钟睡前减肥操，可以保持身体健康苗条。

日常简单动作就能明显的瘦手臂，随时随地都可练习。

这一组动作既简单又有效果，不妨一试。

　　“大象腿”是很多女性的烦恼，上半身挺苗条的，偏偏大腿粗，到了夏天看着别人穿短裙只能暗自伤心。而腿部也是减肥的老大难，一般方法很难减下来。今天就为粗腿的MM们上福利了。

少年减肥不一定要吃很多苦，也不一定要花很多钱，其实只需要在日常生活中注意一些细节小事，一样能减肥健身。

　　白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合...

平板支撑是一种时尚运动，操作简便，是辅助减肥的好方法。

很多人在减肥的过程中不吃主食比如米饭馒头这是不对的，缺少主食就缺少了给身体提供能量的动力，表现在精神不好、皮肤暗淡无光、有气无力等，即便是减肥主食还是要吃的。但可以变着花样吃。

健康从小处做起，注意日常生活细节，让我们健康长寿。

很多妹妹脸是瘦的挺漂亮，但是腰粗的像水桶一样，整体看起来不是很协调，今天给大家介绍的是最有效的瘦腰运动方法。最要是减掉腰部两侧。

你是不是很是懊恼，为什么明明控制住饮食了，还不知不觉的变胖了呢？其实，也许你的生活小习惯是你发胖的原因，一起来详细了解吧！

导语：别害羞，坦白地告诉我们，你，便秘吗？“一百亿个活的益生菌”、“帮肠道做运动”，拜现代人“高密度”的便秘症状所赐，有益菌能够治理肠胃，几乎成了常识。但你可能不知道，操控好“菌队...

　人体的肠道是由一种叫做平滑肌的肌肉构成的，肠道通过进行伸缩蠕动，以维持平滑肌的肌肉力量。下面就为大家介绍锻炼肠道的身体按摩减肥方法。