怎样通过运动进行瘦腰部两侧减肥

一、大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。

二、双手向上伸直合十，双脚保持不动。

三、左脚踏前成交叉步，双手保持合十。

四、上半身向左转，直至看到右脚脚跟，保持此动作3至5秒。

注意事项：转身时应感到腰侧有拉紧感觉，左右脚交替及重复此组动作五次。