一、决明子减肥原理
决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。决明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，就可以抑制全身脂肪的合成，对体内多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。
二、决明子茶做法
1.山楂决明子茶
原料：山楂（15克）、决明子（10克）、绿茶（2克）、冰糖（少许）
做法：
1）准备好所有原料后，锅中加入清水，放入山楂和决明子，大火煮开，转小火煮10分钟；
2）放入绿茶，继续煮5分钟关火；
3）最后加入冰糖，搅匀，用网筛过滤茶渣。
Tips:用热水泡这个茶也是可以的，但是一定要用煮沸的水，饮水机的水温估计欠点儿；有条件的话还是煮一下，味道会更好一些。
功效：山楂可助脂肪的消解，决明子有助于帮助睡眠，增加肠胃运动的动力，帮助消化。
2.杞菊决明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。
做法：
1）炒决明子：将决明子洗净，然后热锅，可以用铁锅或者平底锅。
2）将决明子放入锅中，小火干炒至有香味，并且听到噼啪的响声即可。
3）还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎，这样效果更好。
4）将炒决明子、枸杞、菊花三者用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用。
功效：
1）清肝泻火，养阴明目，降压降脂。
2）适用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪、头晕目眩、头重脚轻、面部烘热、烦燥易怒、血压增高、舌质偏红、苔黄、脉弦。
3）近代实验研究证实，枸杞子、菊花、决明子均有不同程度的扩冠状动脉、改善微循环、降低血脂、降低血压的作用。
4）本茶疗方对脑卒中后遗症偏于实证、肝火偏旺、肝阳上亢者有满意疗效。
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